5 tipp augusztusra: avagy hogyan előzd meg, hogy rákvörösre égj
Az idei nyár legmelegebb hete érkezik felénk: mindenhol 30-33 fok lesz. Akarva-akaratlanul is könnyen megéghetünk, és bár mindenki folyamat ismételgeti a legfontosabb tudnivalókat, néha hajlamosak vagyunk elfelejteni mik azok a tuti tippek, amik segítenek abban, hogy ezt megelőzzük.
- Tényleg hagyd az egészet 11 és 15 között, ilyenkor a legerősebb a nap. Olyan, mintha csirkét feltennéd olaj nélkül sülni.
- Folyamatosan kend magad naptejjel, nem elég a napi egyszer: másfél-két óránként újra kell kenni. Azt is csekkold, hogy UVA és UVB ellen is véd-e, mindkettő káros hosszú távon a bőrnek.
- Menjél szépen árnyékba: nem csak a tűző napsütésre van ilyenkor szüksége szervezetednek, neki is kell pihennie, hűsölnie, aktívan regenerálódnia.
- Igyál rengeteg vizet! Fontos a folyamatos folyadékpótlás, a bőrnek is kell a hidratálás, belülről!
- Végy egy hűsítő zuhanyt a napozás végén, így megnyugszik a bőr! Ha pedig úgy érzed kicsit megpirultál, használj leégés utáni krémet, sprayt – esetleg Sudocream-et.
A The Sun gyűjtését dolgoztuk át.
